| 美容美体瘦身瑜伽★爱屋交友会所★每周二晚7点至9点 | | 留言 活动论坛 最新报名 | | 活动日期: 2006-10-17 | | 具体时间: 每周二晚7点至9点 | | 活动地点: 爱屋交友会所(上海宾馆对面福田大厦西座1011) | | 活动费用: 180元/人/3月 | | 俱 乐 部: 瑜伽俱乐部 | | 组 织 者: 周周。 |
| 报名会员:共 13 人 | | 海米 | 55 | 10/16 19:55 | | HappygirlMei | 51 | 10/16 13:18 | | 鱼家女 | 24 | 10/16 12:05 | | siyu | 40 | 10/15 22:35 | | 萧肖_o | 44 | 10/14 21:50 | | 也报了周日的班,主要因为22那天没空 | | Qiuling_o | 47 | 10/11 10:24 | | amethy7321 | 51 | 10/8 16:41 | | 另带一个朋友参加 | | 溺水的小丑鱼 | 43 | 9/29 20:24 | | 我是初学哦，如可以的话，请联系我，谢谢 | | sapphire_o | 42 | 9/28 20:59 | | 请尽快和我联系.谢谢 | | 冯永红_o | 40 | 9/23 11:28 | | 窈窈宝贝_o | 39 | 9/20 16:08 | | 请告诉我尽快可以上课的时间,谢谢!! | | 方芳*_o | 17 | 9/19 21:19 | | 周周。_o | 44 | 9/19 21:19 | | 活动安排 |
【活动提示】请各位报名参加活动的会员提前半天查看网上通知，没有通知则表明活动会正常进行。。
●1、请各位会员根据自己的作息与工作时间慎重报名，报名后不要轻易退出。同时，敬请各位会员遵守个人诚信，报名后遵约前来参加活动，如果要取消活动，请至少提前两天，以便网站对当期活动做出合适安排。确不方便网上报名者可电话报名:25384440。
●2、本活动如带朋友参加请注明带几个朋友，该朋友是否参加请确认清楚后再注明带几个朋友。
【活动时间】每周二晚7点至9点。
【活动地点】爱屋交友会所(上海宾馆对面福田大厦西座1011)
【途经车站】地铁C出口；公交：上海宾馆站
1路观光巴士、N3、4、N4、N5、6、K6、N12夜班线、32、50、80、101、103(B线)、103、104、K113、113、202、203、k204、204、212、212、212、216、223、230、231、234（区间线）、238、301、303、310（310-315环线）、311、315-310环线、320、335、339
了解详细公交信息
【参加人员】爱屋会员，10人以上开班，人数上限20人
【教学方式】不同于一般瑜伽会馆、健身会所的带练，将实行小班式教学，详细讲解要点，皆在让每一个会员都真正掌握练习瑜珈的方法。
【活动费用】180元/人，课程1月内授完，学不会者可在两个月内跟班学习。
【特别提醒】：
1、参加者男女不限；瑜伽垫由网站提供，赤脚练习，个人自带穿着舒适的棉质衣物即可；
2、宜空腹或餐后2小时后参加训练；
3、尽量提前十分钟到场换衣服和热身。切勿大声喧哗。
(需要报名请点击活动照片下方的“我要报名”）
【组织者电话】周渔：●不清楚交通路线请打此电话：●
瑜伽疗法的10大功效:
l、保持和促进系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能，调整内分泌。
3、美体、减肥和保养皮肤。
4、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。
5、促进血液循环、新陈代谢。
6、排除体内毒素。
7、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。
8、调整脊椎，增强柔韧性。
9、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。
10、减缓和消除慢性疾病。
完美身材与独特气质实现指南——瑜伽
瑜伽起源于印度，流行于世界，是最古老的强身健体术之一，至今己有5000多年的历史，在全世界享有盛名。瑜伽的梵文意思是自我（atma）和原始动因（the original cause）的结合（the union）或一致（oneness）。从广义讲，瑜伽是哲学；从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。从世界范围来看，瑜伽练习者不分男女老少，遍布社会各个阶层，麦当娜、朱丽亚·罗伯茨等明星阶层人士对此尤其推崇。
◆没有一个人足够完美／也没有一副身材足够魔鬼／如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书／又不想先饿个半死再累个半死／试试这份简单的愿望计划书／你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。
◆你的愿望：增强体质，又不会感到筋疲力尽，同时使你的个人气质得到提升，没问题！锻炼方式：当然是瑜珈。
◆原因：也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈能有效地、舒适地、不知不觉中使你加强体质、保持完美的体形。
◆效果：瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。过往一些长期折磨你的毛病将逐步消失、不断改善。让你在不知不觉中增强体质、保持完美的体形。
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